5.0 km | 00:36:55 | 07:21/km日期: 2019-08-02 16:49 - 地點: 操場沒有人 - 天氣: 趁今天陰天練跑 - 平均心率: 150 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 7016 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 06'01" / 06'07" / 07'25" / 10'11" / 48'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'07") | 1002 / 1002 | 174 / 91 |
2 | | 06'07" | 1002 / 2004 | 177 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'03") | 1001 / 3006 | 176 / 91 |
4 | | 07'30" (+01'23") | 1001 / 4007 | 188 / 70 |
5 | | 10'43" (+04'36") | 1001 / 5009 | 215 / 43 |
6 | | 14'05" (+07'58") | 7 / 5016 | 220 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
75.45 km NEWTON Distance s 4代 累積 :
189.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'01" | 00:12'14" |
3 | 06'07" | 00:18'21" |
4 | 07'25" | 00:25'46" |
5 | 10'11" | 00:35'57" |
5.0 | 58'13" | 00:36'55" |