Anna Chang 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Chang 新竹
ID 261478

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1.5 km | 00:55:18 | 36:37/km

日期: 2019-08-03 16:35 - 地點: 司馬庫斯 - 平均心率: 84 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 51'31" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'14"

(47'14")

47'14"

1000 / 1000

2

08'03"

(55'18")

15'53"

506 / 1506

導覽

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 89.06 km

Nike Pegasus 35(001) 累積 : 877.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊銘議, Anna Chang 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	51'31"	00:51'31"
1.5	06'50"	00:54'59"

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