劉奕辰 2014/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉奕辰桃園
ID 5415

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12.1 km | 01:11:33 | 05:55/km

日期: 2014-06-20 21:48 - 地點: 龜山忠義路 - 天氣: 夜微熱 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 05'38" / 06'02" / 06'00" / 06'19" / 06'30" / 05'44" / 05'49" / 05'39" / 05'59" / 06'06" / 05'54" / 06'32" /

●機器：Garmin Forerunner XT910
●都22:00了，還是28度C~ 還好沒太陽
●先把耐力練回來

6月累積里程 : 100.61 km

Adidas- Adipure adapt- 黑累積 : 1709.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 阿彬和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'38"	00:10'58"
3	06'02"	00:17'00"
4	06'00"	00:23'00"
5	06'19"	00:29'19"
6	06'30"	00:35'49"
7	05'44"	00:41'33"
8	05'49"	00:47'22"
9	05'39"	00:53'01"
10	05'59"	00:59'00"
11	06'06"	01:05'06"
12	05'54"	01:11'00"
12.1	06'32"	01:11'33"

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