Carol Chen 2019/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chen 台南
ID 361593

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3.1 km | 00:17:50 | 05:50/km

日期: 2019-08-02 06:43 - 平均心率: 132 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'40" / 06'01" / 06'07" / 03'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 121.46 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Liang, England Liu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'01"	00:11'41"
3	06'07"	00:17'48"
3.1	03'13"	00:17'58"

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