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    ◕‿◕ RS 高雄
    ID 131625
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    ◕‿◕ RS
    173.5 km | 03:30:37 | 49.4 km/h
    日期: 2019-08-06 12:27 - 總爬升: 1008 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'44"  (18'44")
    		32.14 (-87.86)10000 / 10000
    2
    06'49"  (25'33")
    		90.00 (-30.00)10000 / 20000
    3
    05'32"  (31'06")
    		109.09 (-10.91)10000 / 30000
    4
    16'20"  (47'27")
    		36.73 (-83.27)10000 / 40000
    5
    13'21"  (01:00'48")
    		45.00 (-75.00)10000 / 50000
    展開計圈分析
    6
    10'00"  (01:10'49")
    		60.00 (-60.00)10000 / 60000
    7
    15'18"  (01:26'07")
    		39.56 (-80.44)10000 / 70000
    8
    11'43"  (01:37'50")
    		51.43 (-68.57)10000 / 80000
    9
    10'01"  (01:47'52")
    		60.00 (-60.00)10000 / 90000
    10
    10'52"  (01:58'44")
    		55.38 (-64.62)10000 / 100000
    11
    09'08"  (02:07'53")
    		66.67 (-53.33)10000 / 110000
    12
    13'10"  (02:21'03")
    		45.57 (-74.43)10000 / 120000
    13
    05'05"  (02:26'09")
    		120.0010000 / 130000
    14
    07'10"  (02:33'20")
    		83.72 (-36.28)10000 / 140000
    15
    10'44"  (02:44'04")
    		56.25 (-63.75)10000 / 150000
    16
    15'19"  (02:59'23")
    		39.56 (-80.44)10000 / 160000
    17
    16'55"  (03:16'19")
    		35.64 (-84.36)10000 / 170000
    18
    14'17"  (03:30'37")
    		14.57 (-105.43)3470 / 173470
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳保宏 和 夏言暖 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'40"00:08'40"
    201'02"00:09'42"
    302'33"00:12'15"
    400'53"00:13'08"
    501'33"00:14'41"
    607'33"00:22'14"
    701'56"00:24'10"
    800'50"00:25'00"
    901'35"00:26'35"
    1001'36"00:28'11"
    1100'58"00:29'09"
    1201'16"00:30'25"
    1300'42"00:31'07"
    1400'34"00:31'41"
    1500'33"00:32'14"
    1600'33"00:32'47"
    1700'34"00:33'21"
    1800'33"00:33'54"
    1900'33"00:34'27"
    2000'34"00:35'01"
    2100'33"00:35'34"
    2200'33"00:36'07"
    2300'34"00:36'41"
    2400'33"00:37'14"
    2500'33"00:37'47"
    2600'33"00:38'20"
    2700'34"00:38'54"
    2800'33"00:39'27"
    2900'33"00:40'00"
    3000'34"00:40'34"
    3100'33"00:41'07"
    3200'35"00:41'42"
    3301'39"00:43'21"
    3400'59"00:44'20"
    3509'21"00:53'41"
    3602'45"00:56'26"
    3702'53"00:59'19"
    3800'56"01:00'15"
    3900'48"01:01'03"
    4001'26"01:02'29"
    4101'36"01:04'05"
    4201'00"01:05'05"
    4300'36"01:05'41"
    4400'43"01:06'24"
    4500'48"01:07'12"
    4601'05"01:08'17"
    4701'32"01:09'49"
    4801'27"01:11'16"
    4908'48"01:20'04"
    5001'35"01:21'39"
    5100'59"01:22'38"
    5201'05"01:23'43"
    5301'03"01:24'46"
    5401'13"01:25'59"
    5500'58"01:26'57"
    5600'53"01:27'50"
    5701'06"01:28'56"
    5800'50"01:29'46"
    5900'52"01:30'38"
    6001'02"01:31'40"
    6101'04"01:32'44"
    6200'59"01:33'43"
    6300'50"01:34'33"
    6403'13"01:37'46"
    6500'49"01:38'35"
    6603'05"01:41'40"
    6735'05"02:16'45"
    6803'02"02:19'47"
    6901'02"02:20'49"
    7000'42"02:21'31"
    7100'57"02:22'28"
    7201'49"02:24'17"
    7301'18"02:25'35"
    7401'30"02:27'05"
    7501'22"02:28'27"
    7601'18"02:29'45"
    7701'08"02:30'53"
    7801'03"02:31'56"
    7900'37"02:32'33"
    8000'42"02:33'15"
    8100'39"02:33'54"
    8200'36"02:34'30"
    8300'39"02:35'09"
    8400'54"02:36'03"
    8500'45"02:36'48"
    8600'45"02:37'33"
    8700'43"02:38'16"
    8800'39"02:38'55"
    8906'20"02:45'15"
    9001'56"02:47'11"
    9100'50"02:48'01"
    9200'44"02:48'45"
    9300'53"02:49'38"
    9400'49"02:50'27"
    9500'44"02:51'11"
    9600'42"02:51'53"
    9701'02"02:52'55"
    9818'10"03:11'05"
    9901'25"03:12'30"
    10000'51"03:13'21"
    10100'53"03:14'14"
    10200'49"03:15'03"
    10300'40"03:15'43"
    10400'53"03:16'36"
    10500'40"03:17'16"
    10601'07"03:18'23"
    10705'32"03:23'55"
    10801'14"03:25'09"
    10900'44"03:25'53"
    11000'48"03:26'41"
    11100'35"03:27'16"
    11215'21"03:42'37"
    11300'42"03:43'19"
    11400'58"03:44'17"
    11500'51"03:45'08"
    11615'48"04:00'56"
    11700'59"04:01'55"
    11800'37"04:02'32"
    11900'31"04:03'03"
    12000'30"04:03'33"
    12100'34"04:04'07"
    12200'33"04:04'40"
    12300'31"04:05'11"
    12400'30"04:05'41"
    12500'27"04:06'08"
    12600'29"04:06'37"
    12700'31"04:07'08"
    12800'30"04:07'38"
    12900'31"04:08'09"
    13000'30"04:08'39"
    13100'30"04:09'09"
    13200'30"04:09'39"
    13300'30"04:10'09"
    13402'16"04:12'25"
    13500'51"04:13'16"
    13600'36"04:13'52"
    13700'30"04:14'22"
    13800'29"04:14'51"
    13900'29"04:15'20"
    14000'30"04:15'50"
    14100'32"04:16'22"
    14200'32"04:16'54"
    14300'39"04:17'33"
    14400'48"04:18'21"
    14500'33"04:18'54"
    14600'31"04:19'25"
    14700'43"04:20'08"
    14801'16"04:21'24"
    149109'10"06:10'34"
    15002'39"06:13'13"
    15102'02"06:15'15"
    15201'27"06:16'42"
    15301'23"06:18'05"
    15401'46"06:19'51"
    15501'05"06:20'56"
    15601'43"06:22'39"
    15701'41"06:24'20"
    15801'10"06:25'30"
    15901'32"06:27'02"
    16001'30"06:28'32"
    16101'09"06:29'41"
    16201'39"06:31'20"
    16301'57"06:33'17"
    16401'12"06:34'29"
    16502'20"06:36'49"
    16601'14"06:38'03"
    16701'40"06:39'43"
    16801'51"06:41'34"
    16901'57"06:43'31"
    17001'57"06:45'28"
    17101'51"06:47'19"
    17202'43"06:50'02"
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