劉建志 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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4.1 km | 00:47:33 | 11:32/km

日期: 2019-08-06 20:53 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'22" / 11'22" / 11'14" / 11'14" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'21" (+01'07")

1000 / 1000

2

11'22"

(23'44")

11'22" (+00'08")

1000 / 2000

3

11'14"

(34'58")

11'14"

1000 / 3000

4

11'14"

(46'12")

11'14"

1000 / 4000

5

01'20"

(47'33")

11'35" (+00'21")

115 / 4115

台南

劉建志

·

復健

8月累積里程 : 153.84 km

母子鱷魚 BN68-AH68桃累積 : 1449.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林彥宏, 郭坤鑫和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'22"	00:23'44"
3	11'14"	00:34'58"
4	11'14"	00:46'12"
4.1	11'39"	00:47'33"

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