Victor Kang 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Kang 桃園
ID 505

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3.6 km | 00:26:39 | 07:24/km

日期: 2014-06-29 08:09 - 地點: 中原操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 194 Cal

熱適應訓練

忘記帶手表
大概以每450公尺 2:50分的速度
跑前：70%
跑時：速度調降, 以比之前常態訓練還要低的狀況訓練。心肺、腳都ok.只是感覺很熱.
跑後：散溫

昨天原本晚上想大跑特跑, 但考慮身體接受度就沒成形.
如果硬衝的話今天大概就沒練的份了...還好有克制住。

6月累積里程 : 76.05 km

ASICS GT2160 累積 : 1429.7 km

手動上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, AK 和其他 2 人說推

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