6.2 km | 00:42:49 | 06:53/km日期: 2019-08-08 06:15 - 總爬升: 150 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 127 - 踏頻: 85 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'51" / 07'08" / 06'34" / 06'31" / 06'34" / 06'20" / 05'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
171.61 km 
迪卡儂499-3 10號半(EU45) 累積 :
625.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'08" | 00:14'59" |
| 3 | 06'34" | 00:21'33" |
| 4 | 06'31" | 00:28'04" |
| 5 | 06'34" | 00:34'38" |
| 6 | 06'20" | 00:40'58" |
| 6.2 | 05'42" | 00:42'10" |
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