Richard Woo 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Woo 雲林
ID 355283

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0.3 km | 00:01:24 | 04:06/km

日期: 2019-08-08 20:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 202.03 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 4195.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

J, 林長緯和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'05"	00:01'24"

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成績 : 03:46:01

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