丫智 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

丫智新北市
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125.0 km | 07:15:00 | 17.2 km/h

日期: 2014-06-28 06:24 - 總爬升: 1228 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 晴時多雲午後雷陣雨 - 卡路里: 3997 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

新北市

丫智

·

新莊出發走台七乙至羅浮出關西（吃午餐及喝咖啡聊是非），再從台三線回來（半路被雷雨襲擊，只好在萊爾富再次聊是非）等雨停了再回家。夏季的天氣還真是多變！

6月累積里程 : 327.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許永裕, 王同安和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

丫智這麼巧，但還是沒碰面；下次希望能巧遇。
下次若要騎雙北請通知一下，看能不能跟騎，再次體驗雙北的感覺！

2014-06-30 19:44 ·

ＨＪ是可以。但雙北可能很久了哦

2014-06-30 19:58 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-7.4 %
2	3.4	-6.2 %
3	10.5	4.5 %
4	1.8	-2.2 %
5	21.4	-0.2 %
6	25.9	2.0 %
7	19.3	3.0 %
8	25.5	2.0 %
9	23.8	1.0 %
10	23.1	4.0 %
11	21.1	2.3 %
12	13.4	1.3 %
13	26.3	1.0 %
14	30.8	0.0 %
15	17.7	1.5 %
16	25.0	2.2 %
17	20.6	2.0 %
18	2.2	2.6 %
19	23.5	3.5 %
20	24.7	2.8 %
21	28.1	2.8 %
22	25.4	2.6 %
23	21.7	2.9 %
24	22.4	2.6 %
25	22.9	1.9 %
26	17.5	4.6 %
27	14.7	5.3 %
28	14.2	5.6 %
29	13.7	4.7 %
30	35.3	-3.9 %
31	34.3	-1.7 %
32	2.4	6.6 %
33	12.9	5.5 %
34	19.8	3.7 %
35	22.9	4.8 %
36	23.4	-4.6 %
37	41.9	-7.2 %
38	31.6	-5.0 %
39	23.4	-4.0 %
40	26.7	-2.8 %
41	19.0	2.9 %
42	1.8	5.9 %
43	10.7	6.7 %
44	16.5	5.4 %
45	36.4	-6.3 %
46	31.9	-1.2 %
47	23.2	1.8 %
48	23.5	4.2 %
49	35.0	-3.2 %
50	18.3	6.5 %
51	26.1	-1.1 %
52	14.3	5.1 %
53	21.3	-2.6 %
54	33.0	-4.9 %
55	26.5	3.0 %
56	27.1	-3.3 %
57	33.6	-5.9 %
58	25.2	3.8 %
59	15.0	4.9 %
60	9.9	5.2 %
61	12.7	5.6 %
62	12.9	3.9 %
63	36.7	-6.3 %
64	43.4	-5.4 %
65	40.9	-4.7 %
66	38.3	-2.9 %
67	31.9	-4.1 %
68	34.6	-3.2 %
69	33.0	-1.6 %
70	28.1	-0.9 %
71	35.0	-2.8 %
72	37.1	-1.3 %
73	23.7	2.6 %
74	34.0	-1.3 %
75	1.3	-2.8 %
76	1.1	2.6 %
77	22.2	2.8 %
78	23.8	2.6 %
79	24.2	2.7 %
80	22.4	2.4 %
81	19.1	3.7 %
82	17.4	3.1 %
83	33.3	-0.7 %
84	43.9	-4.0 %
85	28.3	3.7 %
86	44.4	-5.8 %
87	48.0	-4.7 %
88	27.5	-0.7 %
89	31.3	-0.4 %
90	24.3	2.2 %
91	28.8	-0.9 %
92	28.6	-0.9 %
93	36.7	-0.6 %
94	33.3	-0.6 %
95	29.8	-0.6 %
96	30.5	-0.3 %
97	1.2	-0.9 %
98	28.8	-0.6 %
99	25.5	2.0 %
100	28.6	2.2 %
101	22.1	2.3 %
102	21.7	3.0 %
103	44.4	-5.4 %
104	38.3	-1.6 %
105	33.3	-1.2 %
106	37.5	-1.1 %
107	24.8	-1.1 %
108	20.2	-0.9 %
109	14.8	-1.4 %
110	24.7	2.5 %
111	20.2	-0.9 %
112	23.4	-0.2 %
113	28.3	-0.2 %
114	25.2	2.5 %
115	28.1	-0.7 %
116	24.7	-0.6 %
117	22.5	-0.5 %
118	21.6	-0.3 %
119	23.7	-0.6 %
120	21.7	-0.6 %
120.3	24.3	-0.7 %

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