賴文壽 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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5.0 km | 00:31:17 | 06:12/km

日期: 2019-08-05 17:11 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'21" / 06'02" / 05'57" / 06'06" / 06'18" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

06'28" (+00'34")

1609 / 1609

2

09'31"

(19'56")

05'54"

1609 / 3218

3

10'02"

(29'58")

06'14" (+00'20")

1609 / 4828

4

01'18"

(31'17")

06'13" (+00'19")

210 / 5038

8月累積里程 : 32.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'02"	00:11'23"
3	05'57"	00:17'20"
4	06'06"	00:23'26"
5	06'18"	00:29'44"
5.0	03'29"	00:29'52"

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