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Eric-Lai
屏東
ID 5136
30 位追隨者
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Eric-Lai
125.1 km
|
03:27:46
|
36.1 km/h
日期:
2019-08-10 10:30
-
平均心率:
120
-
卡路里:
1559 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'08"
(02'08")
30.25 (-9.75)
1081 / 1081
2
24'14"
(26'22")
37.50 (-2.50)
15000 / 16081
3
02'00"
(28'22")
29.03 (-10.97)
964 / 17046
4
24'31"
(52'54")
36.73 (-3.27)
15000 / 32046
5
02'00"
(54'54")
3.04 (-36.96)
101 / 32147
展開計圈分析
6
23'50"
(01:18'44")
37.89 (-2.11)
15000 / 47147
7
02'00"
(01:20'44")
17.73 (-22.27)
588 / 47736
8
23'13"
(01:43'57")
39.13 (-0.87)
15000 / 62736
9
02'00"
(01:45'57")
20.93 (-19.07)
695 / 63432
10
25'29"
(02:11'26")
35.64 (-4.36)
15000 / 78432
11
02'00"
(02:13'26")
4.87 (-35.13)
162 / 78594
12
22'57"
(02:36'23")
39.56 (-0.44)
15000 / 93594
13
02'00"
(02:38'23")
11.54 (-28.46)
384 / 93978
14
22'57"
(03:01'20")
39.56 (-0.44)
15000 / 108978
15
02'00"
(03:03'20")
10.65 (-29.35)
354 / 109332
16
22'38"
(03:25'59")
40.00
15000 / 124332
17
01'46"
(03:27'46")
24.49 (-15.51)
721 / 125054
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
592.85 km
TCX 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
30.5
0.0 %
2
36.4
0.0 %
3
37.1
0.0 %
4
37.5
0.0 %
5
37.5
0.0 %
6
37.9
0.0 %
7
37.5
0.0 %
8
37.5
0.0 %
9
37.1
0.0 %
10
36.7
0.0 %
11
36.7
0.0 %
12
36.7
0.0 %
13
36.4
0.0 %
14
37.1
0.0 %
15
37.1
0.0 %
16
36.7
0.0 %
17
29.3
0.0 %
18
37.5
0.0 %
19
36.4
0.0 %
20
37.1
0.0 %
21
37.1
0.0 %
22
37.1
0.0 %
23
37.1
0.0 %
24
36.0
0.0 %
25
36.4
0.0 %
26
36.0
0.0 %
27
36.4
0.0 %
28
36.4
0.0 %
29
35.6
0.0 %
30
36.7
0.0 %
31
36.7
0.0 %
32
38.3
0.0 %
33
17.0
0.0 %
34
37.1
0.0 %
35
37.5
0.0 %
36
37.5
0.0 %
37
39.1
0.0 %
38
37.9
0.0 %
39
37.1
0.0 %
40
37.9
0.0 %
41
37.5
0.0 %
42
39.6
0.0 %
43
22.0
0.0 %
44
37.9
0.0 %
45
37.9
0.0 %
46
38.3
0.0 %
47
37.5
0.0 %
48
22.8
0.0 %
49
38.3
0.0 %
50
39.1
0.0 %
51
39.1
0.0 %
52
38.7
0.0 %
53
38.3
0.0 %
54
39.1
0.0 %
55
37.9
0.0 %
56
37.5
0.0 %
57
37.5
0.0 %
58
37.9
0.0 %
59
21.6
0.0 %
60
39.6
0.0 %
61
39.6
0.0 %
62
40.0
0.0 %
63
28.8
0.0 %
64
32.1
0.0 %
65
40.4
0.0 %
66
40.0
0.0 %
67
41.4
0.0 %
68
39.6
0.0 %
69
40.0
0.0 %
70
38.3
0.0 %
71
10.5
0.0 %
72
37.5
0.0 %
73
37.5
0.0 %
74
38.3
0.0 %
75
38.3
0.0 %
76
38.7
0.0 %
77
19.5
0.0 %
78
40.0
0.0 %
79
14.5
0.0 %
80
36.7
0.0 %
81
38.3
0.0 %
82
38.7
0.0 %
83
39.1
0.0 %
84
40.0
0.0 %
85
20.0
0.0 %
86
38.3
0.0 %
87
39.1
0.0 %
88
40.4
0.0 %
89
39.1
0.0 %
90
40.0
0.0 %
91
40.0
0.0 %
92
40.4
0.0 %
93
40.0
0.0 %
94
21.1
0.0 %
95
38.7
0.0 %
96
39.6
0.0 %
97
24.5
0.0 %
98
40.0
0.0 %
99
39.1
0.0 %
100
39.6
0.0 %
101
18.4
0.0 %
102
38.7
0.0 %
103
40.0
0.0 %
104
40.9
0.0 %
105
40.0
0.0 %
106
20.9
0.0 %
107
37.9
0.0 %
108
39.1
0.0 %
109
40.0
0.0 %
110
19.8
0.0 %
111
40.0
0.0 %
112
17.6
0.0 %
113
24.8
0.0 %
114
39.1
0.0 %
115
39.1
0.0 %
116
40.4
0.0 %
117
40.4
0.0 %
118
20.6
0.0 %
119
40.4
0.0 %
120
41.9
0.0 %
121
42.9
0.0 %
122
41.9
0.0 %
123
41.4
0.0 %
124
42.4
0.0 %
125
28.6
0.0 %
125.1
24.3
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.4 km
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00:26:04
林淦鈿(淦哥)
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