9.2 km | 00:47:55 | 05:11/km日期: 2019-08-10 19:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8226 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'53" / 05'00" / 05'13" / 05'26" / 05'19" / 05'09" / 05'13" / 05'18" / 05'06" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" | 1005 / 1005 | 168 / 122 |
2 | | 04'58" (+00'06") | 1005 / 2011 | 170 / 118 |
3 | | 05'12" (+00'20") | 1000 / 3011 | 169 / 113 |
4 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 4012 | 169 / 108 |
5 | | 05'17" (+00'25") | 1003 / 5016 | 170 / 110 |
6 | | 05'09" (+00'17") | 1008 / 6025 | 171 / 113 |
7 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 7025 | 171 / 112 |
8 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 8026 | 174 / 108 |
9 | | 05'08" (+00'16") | 1004 / 9030 | 177 / 109 |
10 | | 05'05" (+00'13") | 239 / 9269 | 182 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.94 km KALENJI KALENJI RUN SUPPORT 累積 :
569.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'00" | 00:09'53" |
3 | 05'13" | 00:15'06" |
4 | 05'26" | 00:20'32" |
5 | 05'19" | 00:25'51" |
6 | 05'09" | 00:31'00" |
7 | 05'13" | 00:36'13" |
8 | 05'18" | 00:41'31" |
9 | 05'06" | 00:46'37" |
9.2 | 05'25" | 00:47'55" |