9.8 km | 00:50:44 | 05:11/km日期: 2014-07-01 19:19 - 地點: 中山公園 - 天氣: 微微風 - 平均心率: 62 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 04'14" / 05'27" / 05'25" / 05'22" / 05'19" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'19" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 719 / 719 |
2 | | 05'27" (+01'45") | 1008 / 1727 |
3 | | 05'27" (+01'45") | 1004 / 2731 |
4 | | 05'20" (+01'38") | 1000 / 3731 |
5 | | 05'22" (+01'40") | 1002 / 4734 |
6 | | 05'20" (+01'38") | 1001 / 5736 |
7 | | 05'18" (+01'36") | 1008 / 6744 |
8 | | 05'16" (+01'34") | 998 / 7743 |
9 | | 05'16" (+01'34") | 1006 / 8750 |
10 | | 04'55" (+01'13") | 1006 / 9757 |
11 | | 05'23" (+01'41") | 21 / 9778 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
210.23 km 赤足 累積 :
963.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 05'27" | 00:09'41" |
3 | 05'25" | 00:15'06" |
4 | 05'22" | 00:20'28" |
5 | 05'19" | 00:25'47" |
6 | 05'20" | 00:31'07" |
7 | 05'20" | 00:36'27" |
8 | 05'15" | 00:41'42" |
9 | 05'19" | 00:47'01" |
9.8 | 04'46" | 00:50'44" |