PENG CHIH YEH 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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2.8 km | 00:31:34 | 11:05/km

日期: 2014-07-02 06:03 - 地點: 內壢高中操場 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 11'00" / 11'06" / 11'12" /

昨天一整天與同事到平溪菁桐十分八斗子玩了一天，今晨就簡單赤腳小走T個30分鐘，左腳後腳背及腳踝仍不是太舒服，最近幾天還是赤足走T練習就好。

7月累積里程 : 101.11 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

taifone, Fan 和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	11'06"	00:22'06"
2.8	11'12"	00:31'34"

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