5.3 km | 00:31:02 | 05:49/km日期: 2019-08-11 16:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 36°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'18" / 20'31" / 04'36" / 19'49" / 05'56" / 34'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 419 / 3419 |
5 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 4419 |
6 | | 05'37" (+01'07") | 278 / 4697 |
7 | | 06'46" (+02'16") | 634 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.04 km Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 20'31" | 00:27'49" |
3 | 04'36" | 00:32'25" |
4 | 19'49" | 00:52'14" |
5 | 05'56" | 00:58'10" |
5.3 | 34'25" | 01:09'37" |