陳淑桂 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑桂基隆
ID 323687

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5.3 km | 00:42:55 | 08:05/km

日期: 2019-08-04 18:17 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'37" / 08'07" / 08'13" / 08'31" / 07'04" / 10'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'34" (+00'17")

1006 / 1006

2

08'13"

(15'50")

08'02" (+00'45")

1022 / 2028

3

08'13"

(24'03")

08'02" (+00'45")

1022 / 3051

4

08'41"

(32'44")

08'44" (+01'27")

993 / 4044

5

07'32"

(40'16")

07'17"

1033 / 5077

6

02'29"

(42'45")

08'32" (+01'15")

290 / 5368

8月累積里程 : 15.62 km

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張清榮, 陳淑桂和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	08'07"	00:15'44"
3	08'13"	00:23'57"
4	08'31"	00:32'28"
5	07'04"	00:39'32"
5.4	08'43"	00:42'45"

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