5.1 km | 00:25:54 | 05:03/km日期: 2019-07-09 19:25 - 地點: 上館國小 - 天氣: 熱.有風 - 平均心率: 129 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'38" / 05'18" / 05'09" / 04'52" / 04'31" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 118 / 5118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
15.89 km 
Nike zoom vomero 14 累積 :
323.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'18" | 00:10'56" |
| 3 | 05'09" | 00:16'05" |
| 4 | 04'52" | 00:20'57" |
| 5 | 04'31" | 00:25'28" |
| 5.1 | 03'40" | 00:25'54" |
留言 
