14.8 km | 02:05:56 | 08:30/km日期: 2019-08-11 05:52 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'31" / 06'31" / 07'47" / 07'40" / 07'15" / 09'43" / 07'19" / 08'58" / 09'49" / 08'38" / 10'39" / 09'06" / 10'36" / 08'47" / 08'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 72.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'31" | 00:13'02" |
3 | 07'47" | 00:20'49" |
4 | 07'40" | 00:28'29" |
5 | 07'15" | 00:35'44" |
6 | 09'43" | 00:45'27" |
7 | 07'19" | 00:52'46" |
8 | 08'58" | 01:01'44" |
9 | 09'49" | 01:11'33" |
10 | 08'38" | 01:20'11" |
11 | 10'39" | 01:30'50" |
12 | 09'06" | 01:39'56" |
13 | 10'36" | 01:50'32" |
14 | 08'47" | 01:59'19" |
14.8 | 08'22" | 02:05'56" |