8.0 km | 00:56:53 | 07:06/km日期: 2019-08-12 21:10 - 平均心率: 113 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'08" / 06'52" / 06'52" / 07'13" / 07'13" / 07'10" / 07'10" / 07'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'26") | 365 / 365 |
2 | | 07'01" (+00'09") | 152 / 518 |
3 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 1518 |
4 | | 06'52" | 1000 / 2518 |
5 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 3518 |
6 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 4518 |
7 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 5518 |
8 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 6518 |
9 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 7518 |
10 | | 07'21" (+00'29") | 494 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'52" | 00:14'00" |
3 | 06'52" | 00:20'52" |
4 | 07'13" | 00:28'05" |
5 | 07'13" | 00:35'18" |
6 | 07'10" | 00:42'28" |
7 | 07'10" | 00:49'38" |
8 | 07'13" | 00:56'51" |
8.0 | 03'54" | 00:56'54" |