Polun Tsai 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Polun Tsai 基隆
ID 291738

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7.9 km | 00:46:55 | 05:57/km

日期: 2019-08-15 21:58 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 64 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'45" / 06'33" / 06'45" / 05'37" / 05'49" / 06'01" / 06'07" / 03'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'41" (+01'00")

991 / 991

2

06'35"

(13'13")

06'32" (+00'51")

1005 / 1996

3

06'44"

(19'57")

06'43" (+01'02")

1001 / 2998

4

05'43"

(25'40")

05'41"

1004 / 4003

5

05'49"

(31'29")

05'47" (+00'06")

1005 / 5008

展開計圈分析

基隆

Polun Tsai

·

基本訓練賞月🌕

8月累積里程 : 129.72 km

Adidas Ultra Boost ST 累積 : 1654.5 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 阿得和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'33"	00:13'18"
3	06'45"	00:20'03"
4	05'37"	00:25'40"
5	05'49"	00:31'29"
6	06'01"	00:37'30"
7	06'07"	00:43'37"
7.7	04'38"	00:46'50"

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