7.2 km | 01:02:46 | 08:44/km日期: 2019-08-14 06:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'01" / 09'41" / 06'58" / 05'14" / 06'48" / 09'18" / 10'09" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+06'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'09" (+04'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'25" (+09'11") | 179 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 09'41" | 00:21'42" |
3 | 06'58" | 00:28'40" |
4 | 05'14" | 00:33'54" |
5 | 06'48" | 00:40'42" |
6 | 09'18" | 00:50'00" |
7 | 10'09" | 01:00'09" |
7.2 | 14'24" | 01:02'44" |