10.0 km | 01:17:08 | 07:42/km日期: 2019-08-15 19:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'00" / 07'59" / 07'29" / 07'41" / 07'27" / 07'20" / 07'46" / 07'23" / 07'47" / 08'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'59" | 00:15'59" |
| 3 | 07'29" | 00:23'28" |
| 4 | 07'41" | 00:31'09" |
| 5 | 07'27" | 00:38'36" |
| 6 | 07'20" | 00:45'56" |
| 7 | 07'46" | 00:53'42" |
| 8 | 07'23" | 01:01'05" |
| 9 | 07'47" | 01:08'52" |
| 10 | 08'15" | 01:17'07" |
| 10.0 | 05'47" | 01:17'09" |
展開計圈分析
留言 
