PENG CHIH YEH 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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8.7 km | 01:22:15 | 09:29/km

日期: 2014-07-03 05:26 - 地點: 內壢高中操場 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 10'35" / 10'04" / 10'04" / 08'23" / 08'03" / 08'39" / 10'43" / 09'22" / 09'38" /

今晨持續練習赤足走T，但也間歇緩跑一下；感覺T有些許進步，屆時再請教團長吧!星期日新港奉天宮金虎爺12.5K，我若要下去跑，一定赤足T，速度不是我考慮的，只想真的在馬場赤足T一下~~

7月累積里程 : 101.11 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

taifone, 傳奇《跑不動》和其他 43 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
2	10'04"	00:20'39"
3	10'04"	00:30'43"
4	08'23"	00:39'06"
5	08'03"	00:47'09"
6	08'39"	00:55'48"
7	10'43"	01:06'31"
8	09'22"	01:15'53"
8.7	09'38"	01:22'15"

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