10.2 km | 01:04:34 | 06:21/km日期: 2019-08-15 19:00 - 地點: 彰師大 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'43" / 06'12" / 06'36" / 06'52" / 06'47" / 05'59" / 05'45" / 06'05" / 05'51" / 05'53" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'04") | 149 / 10149 |
滂沱大雨整個操場閃到剩下我跟小學妹，竟然沒退轉，不只跑完暨定功課，雨轉小時還勾夾躲雨的跑友們回來跑道，不錯嘛！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.66 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'12" | 00:13'55" |
| 3 | 06'36" | 00:20'31" |
| 4 | 06'52" | 00:27'23" |
| 5 | 06'47" | 00:34'10" |
| 6 | 05'59" | 00:40'09" |
| 7 | 05'45" | 00:45'54" |
| 8 | 06'05" | 00:51'59" |
| 9 | 05'51" | 00:57'50" |
| 10 | 05'53" | 01:03'43" |
| 10.1 | 05'47" | 01:04'35" |
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