馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    14.1 km | 01:22:18 | 10.2 km/h
    日期: 2019-08-15 20:03 - 平均心率: 83 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    39'08"  (39'08")
    		7.68 (-5.04)5000 / 5000
    2
    23'36"  (01:02'44")
    		12.725000 / 10000
    3
    19'34"  (01:22'18")
    		12.46 (-0.26)4057 / 14057
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 15.54 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    猛禽旺仔🌸, 李成國 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    鄭全慶 晚安！
    2019-08-15 23:21 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥晚安
    2019-08-15 23:30 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 晚安！
    運動好心情！
    2019-08-15 23:30 ·
     2 個人推
    Frank_Tu 郭高手追風運動愉快
    2019-08-15 23:39 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安💤騎車運動舒心愉快
    2019-08-15 23:43 ·
     1 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2019-08-15 23:52 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！單車運動愉快
    2019-08-15 23:53 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，單車運動愉快
    2019-08-16 00:26 ·
     1 個人推
    黃志榮 單車運動愉快
    2019-08-16 05:44 ·
     1 個人推
    林士程 早安 運動愉快
    2019-08-16 06:04 ·
     1 個人推
    賴祺祥 早安
    2019-08-16 06:52 ·
     1 個人推
    林全宏 早安哦
    2019-08-16 07:04 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-08-16 08:04 ·
     1 個人推
    陳大頭 追風愉快
    2019-08-16 08:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 單車運動愉快！
    2019-08-16 08:33 ·
     2 個人推
    莊玉麟 週五小週末愉快哦🎉🎉
    2019-08-16 12:03 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜晚騎車訓練開心！
    2019-08-16 15:18 ·
     1 個人推
    林慧君 小週末愉快
    2019-08-16 18:00 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    2019-08-16 18:13 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快
    2019-08-16 18:27 ·
     1 個人推
    黃志榮 郭大祝你們明天參加漫步玉里八百壯士超馬的朋友們無傷漂亮完賽得五百喔 ! 加油 !
    2019-08-16 22:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.5-0.7 %
    23.82.0 %
    313.2-0.6 %
    42.7-1.5 %
    511.9-0.2 %
    614.41.0 %
    711.41.3 %
    88.31.4 %
    918.7-0.8 %
    1016.1-0.6 %
    1116.2-0.3 %
    1216.31.5 %
    1318.11.4 %
    1414.41.6 %
    14.11.9-1.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :