9.4 km | 00:50:46 | 05:25/km日期: 2014-06-29 00:07 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 931 Cal
Pace: 04'37" / 03'51" / 05'33" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'40" / 05'54" / 05'50" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'36") | 1037 / 1037 |
| 2 | | 03'56" | 1005 / 2042 |
| 3 | | 05'32" (+01'36") | 1009 / 3052 |
| 4 | | 05'41" (+01'45") | 1008 / 4061 |
| 5 | | 05'41" (+01'45") | 1000 / 5061 |
| 6 | | 05'52" (+01'56") | 1010 / 6072 |
| 7 | | 05'40" (+01'44") | 1005 / 7077 |
| 8 | | 05'53" (+01'57") | 1002 / 8079 |
| 9 | | 05'52" (+01'56") | 1015 / 9095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.35 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 03'51" | 00:08'28" |
| 3 | 05'33" | 00:14'01" |
| 4 | 05'40" | 00:19'41" |
| 5 | 05'43" | 00:25'24" |
| 6 | 05'51" | 00:31'15" |
| 7 | 05'40" | 00:36'55" |
| 8 | 05'54" | 00:42'49" |
| 9 | 05'50" | 00:48'39" |
| 9.4 | 05'47" | 00:50'46" |
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