4.5 km | 00:32:01 | 07:09/km日期: 2019-08-18 17:14 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'03" / 07'13" / 07'00" / 07'14" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'28") | 469 / 4469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
41.85 km 
ASICS GT2000 累積 :
68.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'13" | 00:14'16" |
| 3 | 07'00" | 00:21'16" |
| 4 | 07'14" | 00:28'30" |
| 4.5 | 07'29" | 00:32'01" |
留言 
