10.0 km | 00:58:21 | 05:50/km日期: 2019-08-19 16:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'50" / 07'08" / 06'05" / 06'00" / 05'54" / 05'48" / 05'32" / 05'35" / 05'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'11" (+00'51") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'55" (+00'35") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'46" (+00'26") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'20" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'04" | 344 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.79 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
855.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 07'08" | 00:11'58" |
3 | 06'05" | 00:18'03" |
4 | 06'00" | 00:24'03" |
5 | 05'54" | 00:29'57" |
6 | 05'48" | 00:35'45" |
7 | 05'32" | 00:41'17" |
8 | 05'35" | 00:46'52" |
9 | 05'15" | 00:52'07" |
10.0 | 05'17" | 00:57'25" |