Kenzo Tsai 2019/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kenzo Tsai 新北市
ID 395591

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50.3 km | 03:42:53 | 13.5 km/h

日期: 2019-08-18 06:28 - 總爬升: 435 m - 地點: 台七乙-慈湖-台三回 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

平均131bpm-最大184bpm，訓練4.5，1083C

8月累積里程 : 566.92 km

SPECIALIZED-97217-6144

Strava 上傳 | 5 years ago

大溪300蕭, 蘇連鑫和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	1.2 %
2	20.2	1.0 %
3	20.3	2.3 %
4	19.9	1.0 %
5	14.3	1.0 %
6	24.0	-0.9 %
7	20.0	-0.2 %
8	13.2	-0.1 %
9	16.1	1.2 %
10	10.1	1.3 %
11	7.4	1.0 %
12	19.8	1.5 %
13	18.8	1.3 %
14	24.8	-3.3 %
15	20.8	3.3 %
16	18.5	2.7 %
17	24.5	2.2 %
18	19.8	2.7 %
19	17.1	2.0 %
20	17.0	2.5 %
21	19.6	2.3 %
22	17.1	3.5 %
23	12.6	5.3 %
24	13.6	5.0 %
25	12.7	5.0 %
26	25.4	-3.9 %
27	38.7	-3.4 %
28	11.3	-6.0 %
29	36.4	-3.2 %
30	20.6	-2.2 %
31	27.9	1.3 %
32	31.3	-2.0 %
33	36.4	-2.4 %
34	26.3	2.0 %
35	20.6	-2.6 %
36	39.1	-3.6 %
37	40.0	-3.6 %
38	24.2	-0.9 %
39	20.5	-1.0 %
40	26.5	-1.0 %
41	24.8	-0.9 %
42	26.9	1.6 %
43	26.5	3.7 %
44	21.4	2.7 %
45	25.0	3.0 %
46	46.2	-5.1 %
47	34.6	-1.4 %
48	28.8	-1.5 %
49	31.9	-1.4 %
50	27.7	-1.6 %
51	0.8	-4.0 %
50.3	-2410.9	0.0 %

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