馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Jane Lu 彰化
    ID 60307
    536 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jane Lu 
    5.2 km | 00:31:49 | 06:07/km
    日期: 2014-07-03 04:41 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'50" / 06'09" / 06'04" / 06'11" / 06'05" / 04'10" /
    彰化
    Jane Lu
    亦真非真, onion 和其他 2 人說推
    · 留言

    基本路跑
    --
    2014.7.3：

    早安早安～再次的晨跑
    這幾天，與0～9一直為伍，
    不是熱暈，而是先被數字弄暈XD

    7月累積里程 : 94.86 km NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 : 1507.0 km
    iPhone 上傳 | 10 years ago
    曾少均, 陳大樑 和其他 132 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    陳大雄 還沒天亮就開跑，讚喔
    數字是改成績嗎？加油，快暑假了
    臻應該跟學生一樣的期待吧
    2014-07-03 05:28 ·
     2 個人推
    林典億 老師 不是放暑假了嘛!!!應該要睡到自然醒阿(誤)
    2014-07-03 05:29 ·
     1 個人推
    Jane Lu 大雄早安～～～這個暑假，學校超多營隊活動的，
    這週是英文營，每天都還是很多小朋友來學校，
    根本不像在放暑假XD
    2014-07-03 05:31 ·
     4 個人推
    Jane Lu 典億早安～其實，我也好想睡到自然醒的XD
    2014-07-03 05:31 ·
     1 個人推
    Apo 喔~老師還是起來晨跑啦~
    今早依舊有點熱呢，
    雖然說被數字搞暈，但跑起來的速度一點都不暈喔~^^^
    祝有個順利愉快的一天~
    2014-07-03 06:26 ·
     2 個人推
    小捲 這時間我還在昏睡中，起不來
    2014-07-03 06:28 ·
     2 個人推
    Jane Lu @ Apo：早安早安～～～其實，跑步也暈了，我應該要暈在被窩裡才對XD 也祝Apo今天平安幸福順利

    @ 小捲：早安小捲～～多設定幾個鬧鐘，看能不能起來
    2014-07-03 06:34 ·
     2 個人推
    lee2lee 早早安。數字人生呀。
    2014-07-03 06:49 ·
     1 個人推
    Jane Lu lee，早安早安～( ´ ▽ ` )ﾉ
    2014-07-03 07:00 ·
     1 個人推
    lee2lee 小臻早安。我來回籠覺。（≧∇≦）
    2014-07-03 07:04 ·
     1 個人推
    Jane Lu lee 要好好睡喔～～多補眠！（≧∇≦）
    2014-07-03 07:14 ·
    vinson 老師早安
    2014-07-03 07:31 ·
     1 個人推
    Jane Lu vinson雄哥，早安～～
    2014-07-03 07:39 ·
    江大俠~Arsene~ 早安早安
    今天妳"臻"的是空虛隊第一名了
    實在有夠早就開跑 臻的是老灰阿組的 XD
    2014-07-03 08:35 ·
     1 個人推
    Jane Lu 大俠早~~~
    我也覺得，我臻的是老灰阿組的XDDD
    年輕人，好像不太適合我........
    2014-07-03 08:37 ·
     2 個人推
    林瑞雄 今天臻的只能跑5K，太苦了我！！！
    2014-07-03 10:02 ·
     1 個人推
    Jane Lu 瑞雄大，早安~~
    我覺得我現在能跑個5K，都要偷笑了XDD
    (一直為自己找藉口)
    2014-07-03 10:16 ·
     1 個人推
    林瑞雄 今早不知怎的，真的很悶熱，5公里便收攤回家，意志很薄弱，我想應該是累了^^
    2014-07-03 10:19 ·
     1 個人推
    Jane Lu 有跑就好~~累了，就好好休息，才能跑更多XD (誤)
    2014-07-03 10:24 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 4:41~~~我有沒有眼花看錯啊..
    2014-07-03 10:31 ·
     2 個人推
    Jane Lu 美蘭姊姊~~~~妳沒看錯XDDD
    就是4:41..................
    2014-07-03 10:34 ·
     2 個人推
    林瑞雄 一定是曬的不夠均勻^^
    2014-07-03 11:25 ·
     2 個人推
    Jane Lu 瑞雄大~~那，你幫我曬得均勻點喔XDD
    2014-07-03 11:34 ·
     1 個人推
    林瑞雄 我沒得曬了，星光馬還有機會曬，記得翻面喔^^
    2014-07-03 12:23 ·
     2 個人推
    Jane Lu 意思是要烤到乾，烤到熟，是吧～XD
    2014-07-03 12:36 ·
     2 個人推
    David Hsu 臻美眉起床好早! 要像妳看齊~~ ^^
    2014-07-03 20:43 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'09"00:12'59"
    306'04"00:19'03"
    406'11"00:25'14"
    506'05"00:31'19"
    5.205'06"00:32'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :