10.3 km | 01:24:49 | 08:14/km日期: 2019-08-20 21:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'15" / 09'25" / 08'13" / 08'33" / 08'01" / 12'56" / 08'07" / 08'03" / 09'33" / 08'19" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'41" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'06" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'32" (+02'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'19" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'27" (+01'13") | 299 / 10299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 424.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 09'25" | 00:16'40" |
3 | 08'13" | 00:24'53" |
4 | 08'33" | 00:33'26" |
5 | 08'01" | 00:41'27" |
6 | 12'56" | 00:54'23" |
7 | 08'07" | 01:02'30" |
8 | 08'03" | 01:10'33" |
9 | 09'33" | 01:20'06" |
10 | 08'19" | 01:28'25" |
10.3 | 08'27" | 01:30'57" |