6.1 km | 00:27:59 | 04:34/km日期: 2019-08-21 23:32 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'42" / 04'34" / 04'20" / 05'15" / 04'23" / 04'19" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+01'03") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'36" (+00'42") | 402 / 809 |
| 3 | | 04'33" (+00'39") | 401 / 1211 |
| 4 | | 04'34" (+00'40") | 403 / 1615 |
| 5 | | 04'28" (+00'34") | 405 / 2020 |
| 6 | | 04'23" (+00'29") | 416 / 2436 |
| 7 | | 04'15" (+00'21") | 413 / 2849 |
| 8 | | 04'27" (+00'33") | 408 / 3257 |
| 9 | | 05'54" (+02'00") | 410 / 3667 |
| 10 | | 04'54" (+01'00") | 402 / 4070 |
| 11 | | 04'54" (+01'00") | 399 / 4469 |
| 12 | | 03'54" | 409 / 4879 |
| 13 | | 04'00" (+00'06") | 419 / 5298 |
| 14 | | 04'52" (+00'58") | 407 / 5706 |
| 15 | | 03'51" | 411 / 6118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.68 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'34" | 00:09'16" |
| 3 | 04'20" | 00:13'36" |
| 4 | 05'15" | 00:18'51" |
| 5 | 04'23" | 00:23'14" |
| 6 | 04'19" | 00:27'33" |
| 6.1 | 03'48" | 00:28'00" |
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