10.0 km | 01:17:42 | 07:46/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-08-10 |
| 成績 | 01:17:42 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:46/km |
日期: 2019-08-15 21:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 968 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
連跑兩天都跑到一半都下雨，都沒達到當天的公里數 😑😣😥
賽前宣言: 加油！！
賽後評分: 繼續加油！！
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.19 km 
Adidas adizero boston 7 m 累積 :
1549.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'05" | 00:10'27" |
| 3 | 05'17" | 00:15'44" |
| 4 | 05'21" | 00:21'05" |
| 5 | 05'21" | 00:26'26" |
| 6 | 06'00" | 00:32'26" |
| 7 | 05'17" | 00:37'43" |
| 8 | 06'24" | 00:44'07" |
| 9 | 06'19" | 00:50'26" |
| 10 | 06'30" | 00:56'56" |
| 11 | 06'09" | 01:03'05" |
| 12 | 06'09" | 01:09'14" |
| 13 | 07'48" | 01:17'02" |
| 13.1 | 06'10" | 01:17'42" |
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