12.7 km | 01:03:16 | 04:59/km日期: 2019-08-22 17:10 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'22" / 05'06" / 05'08" / 05'01" / 04'58" / 04'33" / 05'02" / 04'56" / 04'43" / 04'47" / 04'51" / 04'39" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'41") | 1003 / 1003 | 167 / 109 |
2 | | 05'07" (+00'24") | 1002 / 2005 | 168 / 115 |
3 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 3005 | 169 / 115 |
4 | | 05'05" (+00'22") | 1000 / 4006 | 168 / 116 |
5 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 5007 | 169 / 118 |
6 | | 04'51" (+00'08") | 1002 / 6009 | 169 / 121 |
7 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 7010 | 169 / 116 |
8 | | 04'59" (+00'16") | 1002 / 8013 | 171 / 116 |
9 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 9014 | 172 / 121 |
10 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 10014 | 172 / 119 |
11 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 11015 | 171 / 118 |
12 | | 04'43" | 1002 / 12018 | 172 / 122 |
13 | | 04'54" (+00'11") | 661 / 12679 | 171 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
451.37 km Brooks Launch3 累積 :
4263.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'06" | 00:10'28" |
3 | 05'08" | 00:15'36" |
4 | 05'01" | 00:20'37" |
5 | 04'58" | 00:25'35" |
6 | 04'33" | 00:30'08" |
7 | 05'02" | 00:35'10" |
8 | 04'56" | 00:40'06" |
9 | 04'43" | 00:44'49" |
10 | 04'47" | 00:49'36" |
11 | 04'51" | 00:54'27" |
12 | 04'39" | 00:59'06" |
12.7 | 06'07" | 01:03'16" |