12.3 km | 00:59:53 | 04:51/km日期: 2019-08-23 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 10250 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'03" / 04'51" / 04'55" / 04'51" / 04'43" / 04'46" / 04'56" / 04'48" / 04'43" / 04'51" / 04'41" / 04'26" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" (+00'36") | 1001 / 1001 | 170 / 114 |
2 | | 04'50" (+00'18") | 1001 / 2003 | 171 / 120 |
3 | | 04'58" (+00'26") | 1001 / 3004 | 170 / 118 |
4 | | 04'54" (+00'22") | 1002 / 4007 | 170 / 119 |
5 | | 04'44" (+00'12") | 1002 / 5010 | 170 / 123 |
6 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 6010 | 171 / 119 |
7 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 7011 | 169 / 118 |
8 | | 04'50" (+00'18") | 1002 / 8013 | 171 / 120 |
9 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 9013 | 172 / 121 |
10 | | 04'52" (+00'20") | 1002 / 10015 | 171 / 119 |
11 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 11015 | 172 / 120 |
12 | | 04'32" | 1002 / 12018 | 173 / 127 |
13 | | 04'50" (+00'18") | 309 / 12328 | 169 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
451.37 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'51" | 00:09'54" |
3 | 04'55" | 00:14'49" |
4 | 04'51" | 00:19'40" |
5 | 04'43" | 00:24'23" |
6 | 04'46" | 00:29'09" |
7 | 04'56" | 00:34'05" |
8 | 04'48" | 00:38'53" |
9 | 04'43" | 00:43'36" |
10 | 04'51" | 00:48'27" |
11 | 04'41" | 00:53'08" |
12 | 04'26" | 00:57'34" |
12.3 | 07'03" | 00:59'53" |