PENG CHIH YEH 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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1625 m | 01:01:04 | 03:45/100m

日期: 2014-07-05 07:18 - 地點: 內壢高中游泳池 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 896 Cal

今天下午要到斗六棒球場聽團長LBVB課程，可能還要下場T個10k練習，所以今晨就不練習赤足跑T了，改成晨泳。前天重訓腹部肌肉及二頭肌還在酸痛，今天游泳時感覺肌肉比較僵硬，無法放鬆。Lap=65,自由式=825m,蛙式=800m,CR449,Av ST=22,Av SPF=225, Av Eff=84.

7月累積里程 : 3.15 km

手動上傳 | 10 years ago

taifone, ㄚ智和其他 31 人說推

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吉哥水啦

2014-07-05 07:38 ·

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