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    LIN KUO HUA 基隆
    ID 48806
    16 位追隨者
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    LIN KUO HUA 
    3.0 km | 00:25:37 | 08:29/km
    日期: 2019-08-16 19:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170
    Pace: 03'21" / 09'08" / 08'42" / 14'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'30"1000 / 1000
    2
    09'08"  (16'39")
    		09'08" (+01'38")1000 / 2000
    3
    08'41"  (25'21")
    		08'41" (+01'11")1000 / 3000
    4
    00'16"  (25'37")
    		14'13" (+06'43")19 / 3019
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 49.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'21"00:03'21"
    209'08"00:12'29"
    308'42"00:21'11"
    3.013'40"00:21'27"

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