12.1 km | 01:16:40 | 06:19/km日期: 2019-08-18 17:56 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'48" / 05'26" / 06'04" / 07'10" / 07'59" / 07'48" / 06'00" / 05'35" / 05'23" / 06'14" / 06'25" / 06'04" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'26" | 00:11'14" |
3 | 06'04" | 00:17'18" |
4 | 07'10" | 00:24'28" |
5 | 07'59" | 00:32'27" |
6 | 07'48" | 00:40'15" |
7 | 06'00" | 00:46'15" |
8 | 05'35" | 00:51'50" |
9 | 05'23" | 00:57'13" |
10 | 06'14" | 01:03'27" |
11 | 06'25" | 01:09'52" |
12 | 06'04" | 01:15'56" |
12.1 | 05'39" | 01:16'40" |