11.7 km | 01:16:38 | 06:33/km日期: 2019-08-26 04:40 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 117 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 13494 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'51" / 06'44" / 06'39" / 06'21" / 06'37" / 07'27" / 06'52" / 06'00" / 05'47" / 06'10" / 05'54" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+02'01") | 1003 / 1003 | 171 / 74 |
| 2 | | 06'42" (+00'53") | 1003 / 2006 | 174 / 85 |
| 3 | | 06'37" (+00'48") | 1002 / 3008 | 175 / 86 |
| 4 | | 06'19" (+00'30") | 1005 / 4014 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'35" (+00'46") | 1003 / 5017 | 175 / 86 |
| 6 | | 07'30" (+01'41") | 1008 / 6025 | 185 / 71 |
| 7 | | 06'44" (+00'55") | 1000 / 7026 | 169 / 87 |
| 8 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 8028 | 176 / 94 |
| 9 | | 05'49" | 1003 / 9032 | 178 / 96 |
| 10 | | 06'05" (+00'16") | 1005 / 10038 | 176 / 93 |
| 11 | | 05'53" (+00'04") | 1004 / 11042 | 178 / 95 |
| 12 | | 06'08" (+00'19") | 683 / 11726 | 178 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'44" | 00:14'35" |
| 3 | 06'39" | 00:21'14" |
| 4 | 06'21" | 00:27'35" |
| 5 | 06'37" | 00:34'12" |
| 6 | 07'27" | 00:41'39" |
| 7 | 06'52" | 00:48'31" |
| 8 | 06'00" | 00:54'31" |
| 9 | 05'47" | 01:00'18" |
| 10 | 06'10" | 01:06'28" |
| 11 | 05'54" | 01:12'22" |
| 11.7 | 06'14" | 01:16'38" |
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