宇穆 2019/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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1.6 km | 00:08:31 | 05:25/km

日期: 2019-08-27 19:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'32" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

02'58"

(08'31")

05'13"

569 / 1569

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 407.63 km

Nike rival fly箱根白色累積 : 437.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Joanne 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
1.6	05'14"	00:08'31"

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