半馬 | 03:24:03 | 09:29/km | 第7半馬官方成績 |
日期 | 2018-05-19 |
成績 | 03:24:03 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 09:29/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'28" | 01:24'24" |
| 00:44'56" (+05'28") |
| 00:49'08" (+09'40") | 01:42'46" (+18'22") |
| 00:53'38" (+14'10") |
|
日期: 2018-05-19 17:35 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1245 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+02'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'55" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'00" (+01'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'55" (+03'52") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'41" (+02'38") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'33" (+02'30") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'42" (+02'39") | 1000 / 14000 |
15 | | 09'17" (+02'14") | 1000 / 15000 |
16 | | 11'07" (+04'04") | 1000 / 16000 |
17 | | 10'41" (+03'38") | 1000 / 17000 |
18 | | 10'53" (+03'50") | 1000 / 18000 |
19 | | 10'11" (+03'08") | 1000 / 19000 |
20 | | 10'46" (+03'43") | 1000 / 20000 |
21 | | 10'54" (+03'51") | 1000 / 21000 |
22 | | 10'29" (+03'26") | 553 / 21553 |
超靠北,完賽禮竟然要排2公里,以為在領發財金哦!
完賽還不給水喝,說是完賽禮,爛死了,爛死了,爛死了!!!
賽前宣言: 一家人一起跑
賽後評分: 完賽禮排了2公里,以為在領發財金哦!
還不給水喝,說什麼是完賽禮,爛耶,評分怎麼來的,爛死了!
給 1 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
99.35 km Mizuno wave ride 21 累積 :
344.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'29" | 00:14'33" |
3 | 07'49" | 00:22'22" |
4 | 08'15" | 00:30'37" |
5 | 08'51" | 00:39'28" |
6 | 08'54" | 00:48'22" |
7 | 08'57" | 00:57'19" |
8 | 09'10" | 01:06'29" |
9 | 08'55" | 01:15'24" |
10 | 09'00" | 01:24'24" |
11 | 10'55" | 01:35'19" |
12 | 09'42" | 01:45'01" |
13 | 09'32" | 01:54'33" |
14 | 09'43" | 02:04'16" |
15 | 09'16" | 02:13'32" |
16 | 11'07" | 02:24'39" |
17 | 10'41" | 02:35'20" |
18 | 10'52" | 02:46'12" |
19 | 10'11" | 02:56'23" |
20 | 10'47" | 03:07'10" |
21 | 10'53" | 03:18'03" |
21.6 | 10'27" | 03:23'50" |