祿勛 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

祿勛南投
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8.1 km | 00:51:07 | 06:20/km

日期: 2014-07-07 19:30 - 地點: 南投縣立體育場 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 05'44" / 05'44" / 05'52" / 06'08" / 06'28" / 06'40" / 06'44" / 06'56" / 15'27" /

第一次批著毛巾練習跑步，
然後就從乾的，跑到整條濕的，
結果還只有跑八公里而已~

這天氣怎麼這麼悶阿~

7月累積里程 : 100.36 km

MIZUNO 8kn-32203 累積 : 291.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

志在必行, 黃堯輝和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'44"	00:11'28"
3	05'52"	00:17'20"
4	06'08"	00:23'28"
5	06'28"	00:29'56"
6	06'40"	00:36'36"
7	06'44"	00:43'20"
8	06'56"	00:50'16"
8.1	15'11"	00:51'07"

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