12.4 km | 01:06:19 | 05:20/km日期: 2019-08-27 19:41 - 地點: 高雄市輕軌光榮碼頭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 11412 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'00" / 04'48" / 04'50" / 05'05" / 05'00" / 04'56" / 05'01" / 05'20" / 05'49" / 05'21" / 06'33" / 05'15" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+01'19") | 1007 / 1007 | 169 / 96 |
| 2 | | 04'48" | 1008 / 2016 | 169 / 122 |
| 3 | | 04'48" | 1004 / 3020 | 170 / 121 |
| 4 | | 05'04" (+00'16") | 1008 / 4029 | 170 / 115 |
| 5 | | 04'56" (+00'08") | 1003 / 5032 | 170 / 118 |
| 6 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 6033 | 171 / 118 |
| 7 | | 05'07" (+00'19") | 1006 / 7040 | 170 / 114 |
| 8 | | 05'19" (+00'31") | 1006 / 8046 | 170 / 110 |
| 9 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 9047 | 173 / 101 |
| 10 | | 05'20" (+00'32") | 1002 / 10050 | 171 / 109 |
| 11 | | 06'33" (+01'45") | 1006 / 11056 | 183 / 83 |
| 12 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 12056 | 170 / 113 |
| 13 | | 05'11" (+00'23") | 400 / 12457 | 171 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.02 km 
Saucony ProGrid Mirage3 累積 :
1340.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'48" | 00:10'48" |
| 3 | 04'50" | 00:15'38" |
| 4 | 05'05" | 00:20'43" |
| 5 | 05'00" | 00:25'43" |
| 6 | 04'56" | 00:30'39" |
| 7 | 05'01" | 00:35'40" |
| 8 | 05'20" | 00:41'00" |
| 9 | 05'49" | 00:46'49" |
| 10 | 05'21" | 00:52'10" |
| 11 | 06'33" | 00:58'43" |
| 12 | 05'15" | 01:03'58" |
| 12.4 | 05'51" | 01:06'19" |
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