13.7 km | 01:15:09 | 05:28/km日期: 2019-08-27 18:39 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1112 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 05'29" / 04'59" / 05'19" / 05'13" / 06'32" / 05'35" / 05'09" / 05'24" / 06'09" / 05'33" / 05'16" / 05'04" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 167.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'29" | 00:11'01" |
3 | 04'59" | 00:16'00" |
4 | 05'19" | 00:21'19" |
5 | 05'13" | 00:26'32" |
6 | 06'32" | 00:33'04" |
7 | 05'35" | 00:38'39" |
8 | 05'09" | 00:43'48" |
9 | 05'24" | 00:49'12" |
10 | 06'09" | 00:55'21" |
11 | 05'33" | 01:00'54" |
12 | 05'16" | 01:06'10" |
13 | 05'04" | 01:11'14" |
13.7 | 05'25" | 01:15'09" |