施忞保 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

施忞保高雄
ID 258002

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6.1 km | 00:37:18 | 06:06/km

日期: 2019-08-31 17:47 - 地點: 日月潭伊達哨 - 天氣: 晴 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'24" / 05'58" / 05'35" / 06'31" / 05'42" / 09'47" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'21")

05'58" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'56")

05'35"

1000 / 3000

4

06'25"

(24'22")

06'25" (+00'50")

1000 / 4000

5

05'41"

(30'03")

05'41" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 133.02 km

Saucony ProGrid Mirage3 累積 : 1340.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, TestRunner 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'58"	00:12'22"
3	05'35"	00:17'57"
4	06'31"	00:24'28"
5	05'42"	00:30'10"
6	09'47"	00:39'57"
6.1	05'03"	00:40'28"

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