Anna Chang 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Chang 新竹
ID 261478

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0.9 km | 00:23:09 | 24:37/km

日期: 2019-09-01 08:00 - 地點: 日月潭 - 平均心率: 95 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 24'06" /

日月潭泳渡我來湊熱鬧的

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 143.03 km

Nike Pegasus 35(001) 累積 : 877.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Anne H, TestRunner 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	24'05"	00:22'40"

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