王頌愷 (JJ) 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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10.4 km | 01:02:11 | 05:58/km

日期: 2014-07-08 18:50 - 地點: 麗山國中 - 卡路里: 750 Cal

Pace: 06'00" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 06'02" / 05'59" / 06'05" / 06'03" / 05'51" / 05'50" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'09")

1006 / 1006

2

05'58"

(12'00")

05'56" (+00'06")

1005 / 2011

3

06'03"

(18'03")

05'59" (+00'09")

1009 / 3021

4

06'07"

(24'10")

06'03" (+00'13")

1010 / 4032

5

06'02"

(30'12")

06'02" (+00'12")

998 / 5030

展開計圈分析

下班後去麗山國中慢慢散步 10K 在回家

7月累積里程 : 370.26 km

Mizuno Wave Rider 16 SW 累積 : 2501.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Vickey, carole_wu 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'56"	00:11'56"
3	06'00"	00:17'56"
4	06'04"	00:24'00"
5	06'02"	00:30'02"
6	05'59"	00:36'01"
7	06'05"	00:42'06"
8	06'03"	00:48'09"
9	05'51"	00:54'00"
10	05'50"	00:59'50"
10.4	05'34"	01:02'11"

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