6.2 km | 00:34:22 | 05:31/km日期: 2014-06-30 23:25 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 614 Cal
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'26" / 05'32" / 05'34" / 05'33" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'09") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'37" (+00'12") | 1013 / 2018 |
| 3 | | 05'25" | 1008 / 3026 |
| 4 | | 05'29" (+00'04") | 1008 / 4035 |
| 5 | | 05'36" (+00'11") | 1003 / 5038 |
| 6 | | 05'30" (+00'05") | 1008 / 6047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.35 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'36" | 00:11'12" |
| 3 | 05'26" | 00:16'38" |
| 4 | 05'32" | 00:22'10" |
| 5 | 05'34" | 00:27'44" |
| 6 | 05'33" | 00:33'17" |
| 6.2 | 05'03" | 00:34'22" |
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