PENG CHIH YEH 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.7 km | 01:34:16 | 08:49/km

日期: 2014-07-07 05:43 - 地點: 前鎮大公園及周邊道路 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 00'37" / 00'05" / 02'18" / 00'01" / 00'02" / 00'08" / 09'31" / 10'21" / 09'50" / 10'18" / 10'23" / 10'18" / 10'19" / 09'48" / 09'32" / 01'06" /

昨天下午到達高雄前鎮岳母家，晚上睡了好覺；今早精神好就到對面的前鎮大公園練習赤足走T，在赤足T300K以前，我想還是一團長所說先練習走T，欲速則不達；在大公園走T的感覺很棒~~

7月累積里程 : 101.11 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, taifone 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'37"	00:00'37"
2	00'05"	00:00'42"
3	02'18"	00:03'00"
4	00'01"	00:03'01"
5	00'02"	00:03'03"
6	00'08"	00:03'11"
7	09'31"	00:12'42"
8	10'21"	00:23'03"
9	09'50"	00:32'53"
10	10'18"	00:43'11"
11	10'23"	00:53'34"
12	10'18"	01:03'52"
13	10'19"	01:14'11"
14	09'48"	01:23'59"
15	09'32"	01:33'31"
15.1	08'23"	01:34'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km